Mi equipo y yo te acompañamos a explorar tus emociones y descubrir tu potencial para desarrollar una vida plena y valiosa
La terapia es el espacio en donde me redescubrí, más allá de mi ansiedad.
Me da mucha satisfacción acompañar a otros y otras en el camino de autocuidado, autovaloración y de atravesar la vida siendo compasivos consigo mismos.
Sobre mi
¡Hola!
Soy Mariana Pérez
Psicóloga, especialista en trastornos de ansiedad y trastorno obsesivo compulsivo.
Amante de la práctica meditativa, la unión entre la psicología de oriente y occidente y el autoconocimiento.
- Licenciada en Psicología desde el año 2012, Universidad de Buenos Aires. Diploma de honor.
- Especialista en trastornos de ansiedad (AATA).
- Actualmente formandose en Somatic Experiencing®
- Especialista en Terapia Cognitiva Integrativa, U. Maimónides y Ackerman Institute for the Family, NY.
- Terapeuta CFT (Terapia Centrada en Compasión). Formación con Paul Gilbert (Inglaterra) y Gonzalo Brito (Chile - España).
- Terapeuta EMDR (CIPSE)
- Especialista en Focusing, por el Centro Transpersonal de Buenos Aires (CTBA)
- Formada en Terapia Cognitivo Conductual (Centro de Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento).
- Diplomada en psicogastroenterología (Escuela Psicológica Gastroenterológica).
- Instructora de Mindfulness en continuo aprendizaje.
- Ex-Docente Hospital de Clinicas. Ex-Miembro de Equipo de Abordaje de TOC de Fundación Aiglé.
Siempre fui una persona muy tímida...
Me sentía expuesta en encuentros sociales a tal extremo de perderme muchas cosas, evitando pasar por ciertas situaciones o relacionarme con otras personas.
Era habitual sentirme sola, incomprendida y aislada.
Sentía que no encajaba, que era «rara»… Y sobre todo creía que yo era «así».
Desde muy pequeña, sin embargo, algo dentro de mí me hacía sentir que no era simple timidez, que «había algo más».
Cuando tenía 14 años, me impactó leer una nota que hablaba de fobia social y descubrí que todo lo que allí se relataba era lo que a mí me pasaba.
A los 17 años, decidí buscar ayuda profesional y comencé un tratamiento psicoterapéutico.
Tuve experiencias fallidas al principio, hasta que pude encontrar una terapueta que me ayudó mucho; conectaba con ella y me aportaba herramientas para afrontar mi problema.
Me acompañó en esa etapa de mi vida y me animó a exponerme en situaciones que antes esquivaba.
Al fin, luego de una gran búsqueda interna y de ayuda profesional, pude comprender que yo no era mi ansiedad y que había mucho, más allá de ella.
La terapia sigue siendo un espacio sagrado, donde aprendí a perderle el miedo a mis potenciales.
Siempre me interesó comprender y analizar cómo funciona la mente y las emociones.
Y así fue que empecé la carrera de Psicología.
Mi búsqueda por fusionar ciencia y espiritualidad me llevó a estudiar enfoques basados en evidencia, que incluyen herramientas de Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión, cuyos abordajes tienen mucha influencia de la filosofía budista.
Cuando pude descubrirme más allá de la ansiedad, comencé a expresar con humor lo que me pasaba. El humor saludable es una forma de relacionarnos con el sufrimiento de manera más amable y compasiva, y nos permite tomar cierta distancia de los dramas que nos atraviesan para mirarlos desde otra perspectiva
¿Alguna vez te imaginaste a tu ansiedad?
Te presento a la mía. Se llama La Ansie y me acompaña desde pequeña, ocupando un lugar muy especial. A lo largo de los años hemos aprendido a convivir sin que me limite en la vida.
¡Hasta a veces nos reímos juntas!
La vas a poder conocer en mi Instagram, @nosostuansiedad.
Allí somos una GRAN COMUNIDAD virtual que comparte vivencias, historias, consejos, dudas y emociones.
Nos ACOMPAÑAMOS y nos ayudamos a transitar y afrontar nuestros miedos, fracasos y, por supuesto, los LOGROS.
Te presento a Milo y Anandi
Ellos son mis michis y los amo profundamente.
Son mi gran compañía y muchas veces, cuando curso estados ansiosos, me ayudan a calmarme con su presencia y ronroneo.
La música es una de mis pasiones, junto al canto y la escritura
Estudié piano desde los 7 hasta los 20 años.
Tengo el recuerdo de una situación muy especial.
El conservatorio al que asistía organizó un encuentro para que los alumnos mostraran sus trabajos.
Son esos momentos en los que todos tienen la mirada y la atención puesta en vos.
En el instante que tenía que empezar a tocar frente al auditorio, ME CONGELÉ.
Me olvidé de todo y finalmente no pude hacerlo.
La sensación de frustración y decepción fue muy fuerte y angustiante.
Lo primero que pensé fue que nunca iba a poder mostrarme en situaciones de esa naturaleza.
Hoy, disfruto del arte y de mi trabajo, y he desarrollado habilidades que me permiten comunicarme y expresar mis emociones con mayor libertad.
Creo en la potencialidad del ser humano y es la guía de mi trabajo como psicoterapeuta.
Puedo ayudarte a encontrar tus propios caminos para que aprendas a gestionar tu ansiedad y vivir una vida plena y valiosa.
